Estensioni per tricipiti sdraiato con cavo e corda

Consejos de expertos

Mantieni i tuoi bracci superiori perpendicolari al pavimento e muovi solo i tuoi avambracci per mantenere una tensione costante sui tricipiti.

Sdraiati su una panca piatta con la macchina a cavo posizionata dietro la testa.
Afferra l'attrezzo a corda con entrambe le mani ed estendi le braccia.
Mantenendo i gomiti fissi, abbassa la corda verso la fronte piegando i gomiti.
Estendi le braccia per tornare alla posizione di partenza.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza