Posizione del cane a tre zampe

Consejos de expertos

Mantieni le spalle lontane dalle orecchie e distribuisci uniformemente il tuo peso tra le mani e il piede di supporto.

Inizia in posizione a testa in giù con le mani e i piedi a terra e i fianchi sollevati in alto.
Attiva i tuoi addominali e solleva una gamba verso il soffitto, mantenendo i fianchi quadrati al suolo.
Mantieni la posizione, mantenendo la gamba sollevata dritta e attiva.
Tieni la gamba di supporto dritta o con una leggera piega se necessario per il comfort.
Mantieni la posizione per diversi respiri, quindi abbassa la gamba nella posizione di partenza.
Ripeti con l'altra gamba.