Taglialegna a Corpo Libero

Consejos de expertos

Concentrati sulla rotazione del tuo busto e sull'attivazione dei tuoi obliqui per massimizzare l'efficacia dell'esercizio.

Stai in piedi con i piedi larghi quanto le spalle e le ginocchia leggermente piegate.
Unisci le mani insieme o tienile separate davanti a te all'altezza delle spalle.
Gira il busto da un lato mentre ruoti sul piede, imitando il movimento di un'ascia.
Porta le mani in giù diagonalmente attraverso il corpo verso il ginocchio opposto.
Inverti il movimento per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.