Estensione tricipiti a leva (V2)

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti fermi e muovi solo gli avambracci per isolare efficacemente i tricipiti.

Regola il sedile della macchina a leva in modo che le braccia superiori siano parallele al pavimento quando sei seduto.
Afferra le maniglie e stringi i gomiti ai lati del corpo.
Spingi le maniglie verso il basso fino a quando le braccia sono completamente estese.
Torna lentamente alla posizione di partenza con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Macchina a leva

Tipo de ejercicio

Forza