Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri

Consejos de expertos

Mantieni le braccia superiori ferme e muovi solo gli avambracci per isolare efficacemente i tricipiti.

Sdraiati su una panca inclinata con un manubrio in ogni mano, braccia estese sopra il petto.
Mantieni i gomiti al loro posto, piega le braccia e abbassa i manubri dietro la testa.
Estendi le braccia per tornare alla posizione di partenza, concentrati sull'uso dei tricipiti.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Manubri

Panca speciale

Tipo de ejercicio

Forza