Pushdown tricipiti con elastico

Consejos de expertos

Tieni i gomiti vicino ai fianchi per isolare i tricipiti e evitare di usare la forza.

Attacca la fascia di resistenza a un punto di ancoraggio alto.
Afferra la fascia con entrambe le mani e stai con i gomiti vicino al corpo.
Spingi la fascia verso il basso fino a quando le braccia sono completamente estese.
Torna lentamente alla posizione di partenza con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Banda elastica

Tipo de ejercicio

Forza