Camminata su macchina ellittica

Consejos de expertos

Mantieni una buona postura con una leggera inclinazione in avanti e attiva i tuoi addominali per distribuire uniformemente il carico di lavoro sui muscoli mirati.

Pasos para hacerlo

Salire sulla macchina ellittica e afferrare le maniglie.
Inizia a pedalare per avviare il movimento della macchina.
Utilizza un movimento fluido e continuo mantenendo una postura eretta.
Regola la resistenza e l'inclinazione secondo necessità per il tuo livello di fitness.
Continua per la durata o la distanza desiderata.