Kickback al Cavo

Consejos de expertos

Mantieni il gomito bloccato in posizione per isolare efficacemente i tricipiti senza coinvolgere i muscoli della spalla.

Attacca un polsino alla cavigliera di un cavo basso e poi attacca il polsino alla caviglia.
Fai fronte alla macchina a cavi, aggrappandoti alla struttura per il supporto, e piega leggermente le ginocchia.
Mantenendo la schiena dritta, porta la gamba pesante all'indietro in un movimento fluido fino a quando il ginocchio è dritto.
Riporta lentamente la gamba alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare gamba.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza