Estensione tricipiti su panca inclinata con bilanciere EZ

Consejos de expertos

Mantieni le braccia superiori ferme e muovi solo gli avambracci per coinvolgere completamente i tricipiti.

Sdraiati su una panca inclinata tenendo una barra EZ sopra il petto con le braccia completamente estese.
Mantieni i gomiti fissi e vicini alla testa.
Abbassa la barra piegando i gomiti fino a quando la barra è appena sopra la fronte.
Estendi le braccia per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Bilanciere EZ

Tipo de ejercicio

Forza