Estensioni tricipiti con bilanciere olimpico
Consejos de expertos
Mantieni i gomiti rivolti in avanti e evita di aprirli per mantenere la tensione sui tricipiti durante l'esercizio.
Pasos para hacerlo
- Sdraiati su una panca piatta, tenendo la barra trapezoidale sopra il petto con le braccia completamente estese.
- Mantieni fermi i gomiti mentre abbassi la barra verso la fronte.
- Fermati appena prima che la barra tocchi la fronte, quindi estendi le braccia per tornare alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Tricipiti100%
Equipo
Trap bar
Tipo de ejercicio
Forza
