Doppio Kickback Tricipiti a Corpo Libero

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e gli addominali contratti per evitare qualsiasi curvatura o oscillazione durante l'esercizio.

Piegati in vita ad un angolo di 45 gradi, mantenendo la schiena dritta.
Piega i gomiti e tienili vicini al corpo.
Estendi entrambe le braccia all'indietro, concentrandoti sulla contrazione dei tricipiti.
Torna alla posizione dei gomiti piegati e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza