Pressa Tricipiti (posizione barra bassa)

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti vicino al corpo per massimizzare l'allenamento dei tricipiti e evitare uno sforzo inutile sulle spalle.

Stai di fronte a una barra speciale posizionata in basso.
Afferra la barra con le mani alla larghezza delle spalle.
Inclina leggermente in avanti e piega i gomiti per abbassare il corpo verso la barra.
Spingi attraverso le mani per estendere le braccia e sollevare il corpo alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Barra speciale

Tipo de ejercicio

Forza