Camminata sull'ellittica (V7)

Consejos de expertos

Mantieni una buona postura con una leggera inclinazione in avanti e coinvolgi i tuoi addominali durante l'esercizio per la stabilità.

Sali sulla macchina ellittica e afferra le maniglie.
Imposta la resistenza e l'inclinazione desiderate sulla macchina.
Inizia a pedalare in avanti, assicurandoti che i tuoi piedi rimangano piatti sui pedali.
Usa le maniglie per lavorare sulla parte superiore del corpo in coordinamento con le gambe.
Continua per la durata desiderata, mantenendo un ritmo costante.