Pressdown con Impugnatura Inversa (Skull Crusher) con Elastico

Consejos de expertos

Mantieni i polsi dritti e evita di usare slancio per assicurarti che i tricipiti stiano facendo il lavoro.

Attacca la banda a un punto di ancoraggio alto e tienila con una presa sottosopra.
Indietreggia per creare tensione nella banda, con le braccia estese davanti a te.
Mantieni i gomiti fissi ai lati e piegali per abbassare le mani verso le spalle.
Spingi verso il basso, estendendo le braccia e tornando alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza