Dip assistito con elastico

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti vicini al corpo per colpire i tricipiti in modo più efficace e prevenire lo stress alle spalle.

Fissa una banda sulla barra speciale e posiziona le ginocchia o i piedi nella banda per assistenza.
Afferra le barre con le mani e stendi le braccia per sollevare il corpo.
Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le braccia superiori sono parallele al suolo.
Spingiti verso l'alto fino alla posizione di partenza, estendendo completamente le braccia.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.