Estensione Tricipiti Sopra la Testa a Un Braccio con Elastico

Consejos de expertos

Assicurati che il gomito non si sposti in avanti durante l'esercizio per mantenere la corretta forma e l'isolamento dei tricipiti.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e fissa un'estremità della banda sotto il piede.
Afferra l'altra estremità della banda con una mano ed estendi il braccio sopra la testa.
Mantieni il gomito in posizione e piegalo per abbassare la banda dietro la testa.
Stendi il braccio per sollevare la banda alla posizione di partenza.
Esegui il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare braccia.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Elastico

Tipo de ejercicio

Forza