Cross Destro
Consejos de expertos
La potenza del cross deriva dalla spinta del piede posteriore sul terreno e dalla rotazione dei fianchi.
Pasos para hacerlo
- Mettiti in posizione da pugile con il piede sinistro in avanti.
- Ruota il corpo verso destra, pivotando sul piede posteriore.
- Estendi il braccio destro dritto verso il bersaglio, girando il pugno verso il basso alla fine.
- Riporta rapidamente la mano destra al viso dopo il pugno.
- Ripeti il cross.
Detalles
Primario
Tricipiti33%
Spalle33%
Petto34%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Cardio
