Pressa pettorali a presa stretta con sospensori

Consejos de expertos

Coinvolgi i muscoli addominali e mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni per mantenere la giusta postura.

Collega le maniglie alle cinghie di sospensione e afferrale con una presa stretta.
Inclina in avanti con le braccia estese, il corpo in linea retta e i piedi posizionati dietro di te.
Abbassa il corpo piegando i gomiti, mantenendoli vicino ai fianchi.
Spingiti verso l'alto fino alla posizione di partenza, estendendo completamente le braccia.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza