Pressa a martello con un braccio su panca inclinata con manubri

Consejos de expertos

Mantieni un core forte e evita di arcuare la schiena per garantire che l'attenzione rimanga sui tricipiti.

Sdraiati su una panca inclinata con un manubrio in una mano, usando una presa neutra.
Spingi il manubrio verso l'alto finché il braccio è completamente esteso sopra la spalla.
Abbassa il manubrio nella posizione di partenza piegando il gomito.
Completa tutte le ripetizioni su un lato prima di passare all'altro braccio.

Primario

Tricipiti100%

Equipo

Manubri

Panca speciale

Tipo de ejercicio

Forza