Diretto
Consejos de expertos
Scatta il tuo jab rapidamente e ritiralo immediatamente per proteggere il viso.
Pasos para hacerlo
- Mettiti in posizione da pugile con il piede sinistro in avanti.
- Estendi rapidamente il braccio sinistro verso il bersaglio, girando il pugno alla fine.
- Tieni la mano destra in alto per proteggere il viso.
- Ritira rapidamente la mano sinistra nella posizione di partenza.
- Ripeti il jab.
Detalles
Primario
Tricipiti50%
Spalle50%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Cardio
