Sciata con Macchina Ellittica

Consejos de expertos

Mantieni un ritmo costante e utilizza un'ampia gamma di movimento per coinvolgere uniformemente tutti i gruppi muscolari mirati.

Sali sulla macchina ellittica e afferra le maniglie.
Imposta i livelli desiderati di resistenza e inclinazione sulla macchina.
Inizia a pedalare per avviare il movimento, spingendo e tirando le maniglie come se stessi sciando.
Mantieni il core impegnato e una postura eretta.
Continua il movimento dello sci per la durata del tuo allenamento, assicurandoti di lavorare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.
Raffreddati riducendo gradualmente la velocità e la resistenza.