Dip per tricipiti assistito (in ginocchio)

Consejos de expertos

Mantieni le spalle in basso e indietro per evitare che prendano il sopravvento sul movimento.

Ginocchia sull'assistenza e afferrare le maniglie con i palmi rivolti verso l'interno.
Abbassa il corpo piegando i gomiti ad un angolo di 90 gradi.
Spingi verso l'alto fino alla posizione di partenza, concentrati sull'uso dei tricipiti.

Primario

Tricipiti70%

Secondario

Petto15%

Spalle10%

Trapezi5%

Equipo

Macchina a leva

Tipo de ejercicio

Forza