Estensione tricipiti in ginocchio a corpo libero

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ginocchiatevi a terra e posizionate le mani davanti a voi, alla larghezza delle spalle.
2. Inclinatevi in avanti, spostando il peso sulle mani.
3. Piegate i gomiti per abbassare il corpo verso il pavimento, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
4. Estendete le braccia per spingervi verso l'alto fino alla posizione di partenza.
5. Ripetete per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Tricipiti100%

Secondario

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Stretching