Rematore inverso con ginocchia piegate e sospension trainer

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta dalle ginocchia alla testa e stringi le scapole insieme per coinvolgere completamente i muscoli della schiena.

Tieni saldamente le maniglie di sospensione e porta i piedi in avanti fino a quando il corpo è ad un angolo desiderato.
Piega le ginocchia e mantieni i piedi appoggiati a terra.
Tira il petto verso le maniglie mantenendo i gomiti vicini al corpo.
Abbassati con controllo fino alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.