Rematore inclinato con cavo
Consejos de expertos
Mantieni il core impegnato e la schiena dritta durante l'esercizio per proteggere la parte bassa della schiena e garantire un coinvolgimento corretto dei dorsali.
Pasos para hacerlo
- Stai di fronte a una macchina a cavi con il cavo posizionato nella posizione più bassa.
- Piega i fianchi e le ginocchia, mantenendo la schiena dritta, per assumere una posizione piegata in avanti.
- Afferra la maniglia del cavo con entrambe le mani e tirala verso la vita.
- Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
- Estendi lentamente le braccia per tornare alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Dorsali100%
Equipo
Cavi
Tipo de ejercicio
Forza
