Rematore inclinato con asciugamano

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e evita di arrotondare le spalle per evitare infortuni ed assicurare il massimo coinvolgimento dei muscoli della schiena.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle, ginocchia leggermente piegate.
Tieni un asciugamano con entrambe le mani, larghezza delle spalle, ed estendi le braccia davanti a te.
Piega sui fianchi per abbassare il tuo busto fino a quando è quasi parallelo al pavimento, mantenendo l'asciugamano teso.
Tira l'asciugamano verso la vita, piegando i gomiti e stringendo le scapole insieme.
Estendi lentamente le braccia alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.