Rematore Seduto con Leva (a Pesi)

Consejos de expertos

Mantieni il petto in alto e evita di usare slancio per tirare il peso. Concentrati nel tirare indietro i gomiti senza aprirli completamente per coinvolgere completamente i muscoli bersaglio.

Pasos para hacerlo

Siediti sulla macchina a leva e posiziona i piedi sulla piattaforma anteriore.
Inclina in avanti per afferrare le maniglie, quindi siediti all'indietro con le braccia estese.
Tira le maniglie verso il busto mantenendo la schiena dritta.
Stringi le scapole insieme alla fine del movimento.
Torna lentamente alla posizione di partenza con le braccia estese.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.