Trazioni alla Sbarra con Sospension Trainer

Consejos de expertos

Coinvolgi i tuoi dorsali e concentrati sulla trazione con i muscoli della schiena piuttosto che solo con le braccia. Mantieni i movimenti controllati e regolari.

Pasos para hacerlo

Appenditi alle cinghie sospese con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
Tira il corpo verso le maniglie, stringendo le scapole insieme.
Abbassati con controllo alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.