Rematore Alto a Presa Inversa con Leva (Piastra)

Consejos de expertos

Tieni il gomito vicino al corpo e concentrati nel tirare con i muscoli della schiena piuttosto che con il braccio.

Posizionati su una macchina a leva e seleziona il peso appropriato.
Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
Afferra la maniglia con una presa inversa (palmo rivolto verso l'alto).
Tira la maniglia verso il petto inferiore, mantenendo il gomito vicino al corpo.
Rilascia lentamente la maniglia fino alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di passare al braccio opposto.

Primario

Dorsali100%

Equipo

Macchina a leva

Tipo de ejercicio

Forza