Pullover con Braccia Piegati e Bilanciere EZ

Consejos de expertos

Mantieni leggermente piegate le braccia durante l'esercizio per evitare tensioni sui gomiti e mantenere il controllo della barra EZ.

Sdraiati su una panca piatta con i piedi appoggiati a terra.
Tieni una barra EZ con una presa larghezza spalle sopra il petto, con le braccia leggermente piegate.
Abbassa la barra in un arco dietro la testa mantenendo le braccia fisse nella posizione piegata.
Riporta la barra alla posizione di partenza con lo stesso movimento ad arco.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.