Tirata al Petto Indietro

Consejos de expertos

Concentrati nel serrare le scapole quando ti stai tirando indietro per coinvolgere efficacemente i muscoli mirati.

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia estese in avanti a livello del petto.
Tirare indietro le braccia mantenendole parallele al suolo, serrando le scapole insieme.
Estendi le braccia nuovamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.