Rematore Inverso tra le Sedie

Consejos de expertos

Concentrati nel retrarre le scapole e mantenere il corpo in linea retta per coinvolgere completamente i muscoli della schiena.

Posiziona due sedie robuste una di fronte all'altra e posiziona una scopa o una barra sopra i loro schienali.
Distendi sotto la barra e afferrala con una presa sopra la mano, mani alla larghezza delle spalle.
Tira il petto verso la barra mantenendo il corpo dritto.
Abbassati con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.