Lat Machine Presa Parallela con Doppio Manico

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare le maniglie verso il basso con i dorsali e evita di usare troppa forza di slancio.

Attacca le maniglie gemelle alla macchina lat pulldown e siediti, assicurando le cosce sotto i cuscinetti.
Afferra le maniglie con una presa neutra (palmi rivolti l'uno verso l'altro).
Tira le maniglie verso il petto, tirando le scapole verso il basso e all'indietro.
Rilascia lentamente le maniglie nella posizione di partenza con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.