Rematore a Cavo per Deltoide Posteriore in Ginocchio (Corda)

Consejos de expertos

Mantieni il tuo busto fermo e concentrati nel serrare le scapole insieme per colpire efficacemente i deltoidi posteriori.

Ginocchiatevi di fronte alla macchina a cavi con l'attacco a corda all'altezza del petto.
Afferrate la corda con entrambe le mani e tiratela verso il viso, allargando i gomiti ai lati.
Serrate le scapole insieme alla fine del movimento.
Estendete lentamente le braccia alla posizione di partenza.
Ripetete per il numero desiderato di ripetizioni.