Rematore Seduto con Torsione a un Braccio con Band

Consejos de expertos

Mantieni il busto fermo durante tutto il movimento per massimizzare il coinvolgimento dei muscoli mirati e prevenire che prenda il sopravvento l'inerzia.

Pasos para hacerlo

Siediti a terra con le gambe estese davanti a te.
Fissa la fascia intorno a un oggetto stabile a livello del piede e tieni l'altro capo con una mano.
Tira la fascia verso la vita, ruotando leggermente il busto mentre remi.
Torna lentamente alla posizione di partenza controllando la tensione della fascia.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare braccia.