Rematore con torsione alternata inclinato con kettlebell

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e il core impegnato per evitare qualsiasi sforzo indesiderato nella parte bassa della schiena durante la torsione.

Tieni un kettlebell in ogni mano e piegati sui fianchi ad un angolo di 45 gradi.
Tira su un kettlebell verso il fianco mentre ti giri leggermente da quel lato.
Abbassa il kettlebell e ripeti sul lato opposto.
Continua alternando i lati per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Dorsali100%

Equipo

Kettlebell

Tipo de ejercicio

Forza