Rematore Seduto Basso con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta ed evita di arrotondare le spalle in avanti per massimizzare il coinvolgimento dei muscoli della schiena e ridurre al minimo il rischio di infortuni.

Pasos para hacerlo

Attacca una maniglia a V al cavo basso di una stazione a cavi.
Siediti sulla panca e posiziona i piedi sui supporti per i piedi.
Piegati leggermente in avanti per afferrare la maniglia a V con entrambe le mani.
Mantenendo la schiena dritta, tira la maniglia verso l'addome.
Stringi le scapole insieme alla fine del movimento.
Estendi lentamente le braccia fino alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.