Lat Pulldown a un Braccio con Cavo

Consejos de expertos

Concentrati nel tirare attraverso il gomito per coinvolgere completamente i muscoli del dorso.

Attacca una maniglia a un alto argano e siediti di lato alla macchina del cavo.
Afferra la maniglia con una mano, braccio esteso verso l'alto.
Tira la maniglia verso il tuo lato, mantenendo il corpo dritto.
Torna lentamente alla posizione di partenza con il braccio completamente esteso.
Completa tutte le ripetizioni da un lato prima di passare all'altro lato.