Rematore inclinato a un braccio con landmine (V2)

Consejos de expertos

Mantieni la schiena parallela al pavimento e tira il peso verso il fianco per coinvolgere completamente i dorsali e minimizzare il coinvolgimento dei bicipiti.

Pasos para hacerlo

Stai perpendicolare alla barra fissata a un attacco per landmine, tenendo l'estremità con una mano.
Piega i fianchi per portare il torace parallelo al pavimento, mantenendo una leggera flessione nelle ginocchia.
Tira la barra verso il fianco, retrarre la scapola mentre remi.
Abbassa la barra con controllo fino alla posizione di partenza.
Completa il numero desiderato di ripetizioni prima di passare all'altra mano.