Rematore con sospension trainer

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta e evita di far cadere i fianchi per mantenere un'allineamento corretto e coinvolgere i muscoli addominali.

Affronta l'ancoraggio sospeso e afferra le maniglie con le palme rivolte l'una verso l'altra.
Inclina all'indietro con le braccia completamente estese e i piedi posizionati in avanti.
Tira il busto verso l'alto verso le maniglie piegando i gomiti.
Abbassati con controllo nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.