Rematore su Panca Inclinata con Presa Inversa e Manubri

Consejos de expertos

Mantieni una spina dorsale neutra e evita di arrotondare la schiena per prevenire infortuni e garantire un'adeguata attivazione muscolare.

Imposta una panca inclinata a un angolo di 45 gradi e sdraiati a pancia in giù con un manubrio in ogni mano, palmo rivolto in avanti.
Tira i manubri verso la vita, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
Stringi le scapole insieme nella parte alta del movimento.
Abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.