Rematore su Panca Inclinata a Martello con Manubri

Consejos de expertos

Mantieni una spina dorsale neutra e evita movimenti bruschi con i pesi; utilizza un ritmo controllato per massimizzare il coinvolgimento muscolare.

Sdraiati a faccia in giù su una panca inclinata, tenendo i manubri con una presa neutra.
Lascia che i manubri pendano direttamente sotto le spalle.
Tira i manubri verso i fianchi, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
Abbassa i manubri nella posizione di partenza con controllo.