Rematore Alto con Leva (a Pesi) (V2)

Consejos de expertos

Muoviti con i gomiti e stringi le scapole insieme in alto per coinvolgere completamente i muscoli della schiena alta.

Regola il sedile e il supporto pettorale della macchina a leva per adattarlo alla tua altezza.
Stai in piedi o seduto, a seconda del design della macchina, e afferra le maniglie con entrambe le mani.
Tira le maniglie verso l'addome superiore, mantenendo i gomiti alti.
Stringi le scapole insieme al picco del movimento.
Rilascia lentamente le maniglie nella posizione di partenza, estendendo completamente le braccia.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.