Rematore a Due Braccia con Kettlebell

Consejos de expertos

Stabilizza il core durante l'esercizio per proteggere la parte bassa della schiena e garantire che il focus rimanga sui muscoli della schiena superiore.

Pasos para hacerlo

Stai con i piedi larghezza delle anche, tenendo una kettlebell in ogni mano.
Piegati in avanti sui fianchi ad un angolo di 45 gradi, mantenendo la schiena dritta.
Tira le kettlebell verso la vita, mantenendo i gomiti vicino al corpo.
Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
Abbassa lentamente le kettlebell alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.