logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 303 tøyeøvelser med kroppsvekt

Båtstrekk
Kattestrekking
Takseende Strekk
Hake Til Bryst Strekk
Knesirkler Strekk
Knefallende Hoftebøyer Strekk Med Kryss
Dynamisk ryggstrekk
Dynamisk bryststrekk
Strekk for albuer bak
Strekk for nakke foran og bak
Hofteforlengelsesstrekk
Liggende (side) Quadriceps Tøyning
Liggende Kryss-tøyning
Midtre Rygg Tøyning
Overhead triceps tøyning
Plyo sideutfall tøyning
Bakre deltoideus tøyning
Sittende nedre rygg tøyning
Sittende hamstring tøyning ett ben
Sittende tøyning av leggmuskelen med strakt ben
Sideutfall tøyning
Side hals tøyning
Side Push Nakkestrekning
Side Håndleddsstrekk
Strekning mot Skråning
Stående Hamstringstrekk
Stående Sidebøyning
Adduktorstrekk
Leggmuskelstrekk
Liggende Quadricepsstrekk
Quadricepsstrekk
Brostilling Setu Bandhasana
Barneasana
Fast stang ryggstrekk
Knestående hofteleksor strekk
Liggende (på magen) magestrekk
Liggende setestrekk
Stående ettarms bryststrekk
Stående quadriceps strekk
Knær lat strekk
Ryggradsstrekking
Leggstrekking Med Hender Mot Vegg
Sittende Leggstrekking
Stående Gastrocnemius Leggstrekking
Nakkestrekking til Siden
Bryststrekking Bak
Leggtrykk Strekk Med Hender Mot Vegg
Jernkors Strekk
Bekkenvipp til Bro
Sittende Gluteus Strekk
Kobra yoga-stilling
Skulderstrekning bak ryggen
Liggende ryggvridning yoga-stilling
Sommerfugl yoga-stilling
Hamstringstrekning
Firefots skvadstrekning
Løperutstrekning
Sittende sekvens med vid vinkel
Kroppsvekt knelende tricepsstrekk
Brysttøyning over hodet
Bøyd arm brysttøyning
Hjørnevegg brysttøyning
Stående tøyning med ryggrotasjon og armene opp
Sittende bøy-over ryggstrekk
Sittende side tøyning
Sittende korslagt fremoverbøyning
Liggende kne-til-bryst strekk
Knelende ryggrotasjon
Stående ryggrotasjon
Albuebøyer tøyning
Armstrekking i vertikal tøyning
Albuestrekking og supinasjon/pronasjon underarmstøyning
Håndledd ulnardeviasjon og fleksortøyning
Roterende nakketøyning
Nakkefleksjon fremover
Nakkestrekking og -bøyning
Hoftekretser tøyning
Håndleddsextensor tøyning
Håndleddsfleksor tøyning
Liggende abduktor tøyning
Side utfall adduktor tøyning
Sittende bredbent adduktor tøyning
Knelende tå-opp hamstringstøyning
Sittende knefleksor og hofteadduktor tøyning
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Sittende hofte ekstern rotator og hofteekstensor tøyning
Hukende hæl-til-bakside legg tøyning
Sittende kne-opp rotasjonstøyning
Duehofte tøyning
Stående hoftefleksor tøyning
Enkelt tilbakelent quadriceps tøyning
Dobbelt tilbakelent quadriceps tøyning
Stående oppreist skuldertøyning
Stående reversert skuldertøyning
Sittende skulderfleksor depressor retractor tøyning
Tøyning av skulder over brystet
Underarms tøyning med fingrene ned
Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Ku-tøyning
Stående mage rotasjonstøyning
Roterende magetøyning
Sittende piriformis tøyning
Hofteleddsbøyer tøyning med bakfot hevet
Vuggende froskestrekk
Ankel - Dorsalfleksjon
Ankel - Plantarfleksjon
Albue - Ekstensjon
Albue - Fleksjon
Underarm - Pronasjon
Underarm - Supinasjon
Hofte - Abduksjon
Hofte - Adduksjon
Hofte - Ekstensjon
Hofte - Fleksjon
Hofte - Lateral Rotasjon (Ekstern Rotasjon)
Hofte - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Kne - Ekstensjon
Kne - Fleksjon
Skulder - Abduksjon
Skulder - Adduksjon
Skulder - Ekstensjon
Skulder - Fleksjon
Skulder - Lateral Rotasjon (Ekstern Rotasjon)
Skulder - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Skulder - Transversal Abduksjon
Skulder - Transversal Adduksjon
Skulder - Transversal Ekstensjon
Skulder - Transversal Fleksjon
Rygg (Lumbal) - Ekstensjon
Rygg (Lumbal) - Fleksjon
Rygg (Lumbal) - Lateral Fleksjon
Rygg (Lumbal) - Rotasjon
Håndledd - Adduksjon
Håndledd - Ekstensjon
Håndledd - Fleksjon
Sykkel
Brystløft med Rotasjon
Kontrollbalanse
Korketrekker
Krabbegang
Dobbel Beinstrekk
Gulv Hyperextension
Hoftevri med Armstøtte
Hundre
Jaktkniv
Beintrekk Side
Beintrekk
Liggende Dobbel Beinspark
Ett Rett Beinstrekk
Ett Beinstrekk (bøyd kne)
Ryggradsstrekk Fremover
Magepress Svane
Sittende ankelstrekk
Svømmer Spark
Grunnleggende Tå Berøring
Liggende Nedre Rygg Tøyning (bøyd kne)
Liggende Nedre Rygg Tøyning
Mage Tøyning
Føtter og Ankler Side til Side Tøyning
Føtter og Ankler Rotasjonstøyning
Føtter og Ankler Tøyning
Fremre Tå Berøring
To Fremre Tå Berøringer
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Kneløft
Stående Sidebøy
Stående Dobbel Sidebøy
Stående Sidebøy (bøyd arm)
Stående Dobbel Sidebøy (bøyd arm)
Stående Enarms Sirkling
Stående Armsirkling
Stående Vekselvis Armsirkling
Stående Armkast
Liggende på Siden Benløft
Liggende på Siden Fullt Benløft
Sideplanke med Benløft
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Albue Push-up
Liggende Ettbensløft
Liggende Benløft til Siden
Hoftebøyning og -strekking
Stående bekkenvip
Stående hoftekretser
L-sitt på gulv
Oppvarming med utfall (seks)
Nedovervendt hund
Liggende beninntrekk hofteutstrekning
Stående balanse quadriceps tøyning
Skulder Bakoverbøy Strekk
Rygrad Bakoverbøy Strekk
Knelende T-Spinal Mobilitet
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Ettbensbro med Utstrakt Ben
Pike til Cobra Push-up
Omvendt Planke med Benløft
Ettbeins stående
Vrietrinnstrekking
Nakkesirkelstrekk
Klappe på ryggen strekk
Bakover magestrekk
Hoftevri planken
Torakal Bro
Katt Ku Strekk
Åpen Bok Strekk
Skinneboks Bytte
Parsva Balasana Yogaposisjon
Skorpiontøyning
Verdens Beste Tøyning
Stående Overhode Skulderstrekk (V2)
Bordtopp Bro
Barnepose Armheving
Supermann Brysttøyning
Yoga Sommerfuglvinger
Kroppsvekt Stående Ryggstrekk
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Sittende Leggstrekk
Liggende Leggstrekk
Utstrekk med Utfall
Enbens Leggstrekk
Bryst Frem Hender Bak (Hold)
Sittende Bryst Clam
Sittende Himmel Stirring
Krabbeposisjon
Knestående nakkestrekning
Hælpress
Sittende Rotasjonsstrekk
Sittende Nakkestrekk
Sittende nakkestrekning til siden
Cobra side magestrekk
Nedovervendt hund
Sittende fremoverbøy yoga positur
Utvidet sidevinkel yoga positur
Liggende sidestrekning
Sumo hoftetvist-tøyning
Sittende bakoverbøy-tøyning
Rygg- og Skulderstrekk
Liggende Hofteabduksjon på Gulv
Stående abdominalt vakuum
Sittende læring bakover-tøyning
Nakkestrekning med bakover- og fremovervending
Skulder bakbøyningstøyning (V2)
Skulderrotasjonstvist med splitt utfallstøyning
Strekk Fremoverbøyning
Lotusstilling pusteteknikk
Trekantet hundestilling
Chaturanga stilling
Dobbel duestilling
Høy utfallstilling
Øglestilling
Lav utfallstilling
Mindfulness pustemeditasjon
Valpestilling
Pyramide stilling
Vridd stolstilling
Vridd sidevinkelstilling
Vridd trekantstilling
Stående figur-fire stilling
Stående halvbøy
Træ nålen stilling
Tigerkrøllstilling
Vridd Ben Lunge
Kriger III Stilling
Rotert Hode til Kne Stilling
Omvendt Kriger Stilling
Fire Lemmer Stav
3 Ben Chaturanga Stilling
Lykkelig Baby Stilling
Lekesoldat Dynamisk Strekk
Ettbens bro med utstrakt ben (venstre)
Lav utfall (venstre)
Sittende lotus dynamisk sidestrekning
Gå med hunden
Øgleposisjon (V2)
Sfinksposisjon
Sommerfuglposisjon fremover
Namaskarasana yogaposisjon
Sittende katt-ku-stilling
Sittende bryståpning
Side splitt
Enkel nedadgående hund
Liggende hofte ekstern rotator og hofte ekstensor strekk (krysset ben)
Sittende diagonalt sidestrekning
Ørne armer
Sittende nakkestrekning
Sittende side nakkestrekning
Side bue strekk
Halv froskestrekning
Vuggende Happy Baby
Gresshoppeposisjon
Delfinposisjon
Nedadgående Hund Kne til Nese
Around the World Liggende på Gulvet
Garland Posisjon
Sittende W Posisjon
Alternativ Gresshoppeposisjon
Sittende Due Strekk
Fjellklatrerplanke
Sidebøyning med Armstrekning
Kne-klem rumpestrekk
Ben over hodet leggmuskelstrekk
Nedadgående hund benløft