Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Ekspertråd
Hold ryggen rett og lene deg fremover fra hoftene i stedet for å runde ryggen for å opprettholde riktig form.
Slik gjør du det – trinn
- Sitt på gulvet med bena utstrakt foran deg.
- Strekk deg fremover og dra forsiktig tærne mot deg, hold knærne rette.
- Hold strekken i 15-30 sekunder og kjenn en strekk i leggmusklene.
- Slipp opp og gjenta 2-3 ganger for hvert ben.
Detaljer
Primær
Legger100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
