logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 286 øvelser for bryst med kroppsvekt

Klokke Push-Up
Nedoverbakke Push-Up
Dynamisk bryststrekk
Strekk for albuer bak
Høye kneløft med hopp
Skrå push-up
Isometriske Viskere
Hoppkasse
Jumping Jacks
Mountain Climber
På stedet jogging
Push-up (vegg)
Push-up
Push-up til sideplank
Push-up med ett ben løftet
Roterende push-up
Push-up med skulderklapp
Enarms Armheving
Edderkopp Krype Armheving
Supermann push-up
Brostilling Setu Bandhasana
Stående ettarms bryststrekk
Burpee
Push-up (på knær)
Klapp push-up
Plyo push-up
Bredhånds push-up
Bryststrekking Bak
Brysttøyning over hodet
Bøyd arm brysttøyning
Hjørnevegg brysttøyning
Skjevbenk skulderpress
Boksing venstre krok
Boksing høyre kryss
Bred Armheving mot Vegg
Skulder - Abduksjon
Skulder - Adduksjon
Skulder - Ekstensjon
Skulder - Fleksjon
Skulder - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Skulder - Transversal Adduksjon
Skulder - Transversal Fleksjon
Jaktkniv
Pike Push-up
Enarms push-up (på knær)
Push-up pluss
Side spark burpee
Brystklapp Push-up
Modifisert Hindu Push-up
Jumping Jack Hopp
Stående Enarms Sirkling
Stående Armsirkling
Stående Vekselvis Armsirkling
Stående Armkast
Kneleende Push-up til Barne Stilling
Archer push-up
Full planche push-up
Skulderklapp på skrå
Bjørnekryp
Pike push-up (på benk) (V2)
Dips mellom stoler
Dips på gulv med stol
Nedovervendt hund
Kobra push-up
Knelende kobra push-up
Nedoverbakke knelende push-up på kasse
Nedoverbakke push-up mot vegg
Knelende roterende push-up
Crunchy frosk på gulv
Roterende Push-up
Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne
Pike til Cobra Push-up
Skulderklapp
Høye kneløft sprinter
Kardio utfall
Trapphopp
Vekslende Slag
Forhøyet Armheving
Skulderklapp i Nedoverbakke
Pseudo Planche Armheving
Hopp på Fit Box
Knefallende Armheving med Roing
Jab Kryss
Nedoverbakke armheving (på knærne)
Armheving med håndslipp
Vriearmheving
Fingerarmheving
Armheving hånd for hånd
Klappe på ryggen strekk
Lav utfallstvist
Frontplank til tåtap
En-Side Bueskytter Push-up
Ettbeins hopp på brett
Step jack
Sidepunch med Løft av Motsatt Bein
Vekslende hamstring curl med slag
Jack Steg
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Knelende Skulder Tapping
Diamantpress
Burpee Knebøy
Vridende Kne Støt
Overhode Jack til Hoppende Jack
Åpen Bok Strekk
Parsva Balasana Yogaposisjon
Bein Frem Spark
En-Arm Push-Up Med Veggstøtte
Stående Overhode Skulderstrekk (V2)
Ned til Oppadgående Hund
Knelende Skulderklapp Push-up
Arm Kryss
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stille Burpee
Kryss Hopp
Criss Cross Jumping Jack
Side Fjellklatrer
Diagonal Slag
Supermann Brysttøyning
Stående Svømmer
Armheving i Barnepose
Kroppsvekt Stående Flyes
Kroppsvekt Stående Triangel Flyes
Plank til Pike
Vekslende Ben Nedadgående Hund
Bryst Frem Hender Bak (Hold)
Sittende Bryst Clam
Sittende Himmel Stirring
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Hopp Tå Tapping
V-Sitt Kryss Slag
Slående Jumping Jack
Kne Støt
Sveip Spark Bak
Klappe Jumping Jack
Push-Up Jumping Jack
Vekslende Frontspark på Stedet med Armsirkler
Kroppsvekt Svend-press
Liggende gulvfly
Push Jumping Jack
Sittende Ballerina
Kipping Handstand Push-up
Mountain Climber Glid med Håndkle
Plank Jack på Albuer
Incline Close-Grip Push-up
Handstand Push-up (V2)
Ettbens Bokshopp
Armer opp og ned
Burpee lengdehopp med push-up
Push-up med vridning
Cobra side magestrekk
Nedovervendt hund
Knebøy sprett
Sittende bakoverbøy-tøyning
Roterende push-up
Plankeskulderklapp
Knelende forskyvet push-up
Albue til albue
Diagonale åpninger
Nedoverbakke diamantpike push-up
Dobbel kne til tåberøring
Stående hofte frontalrotasjon med skulderadduksjon
Stående hofte horisontal og sagittal rotasjon
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Stående Marsj med Skulderstrekk
Sittende Slag på Pute
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Støttet Klatrer på Pute
Armkryss med Brystet Frem
Trykk og Roter
Stående Albueklapp
Stående Albuetouch
Dobbel Armkryss
Trykk og Armkryss
Side-til-side armheving
Brystdipp på benk
Eksplosiv armheving
Sidehev knebøy
Vri og snu slag
Mountain climbers med skulderklapp
Sidesteg med flyes
Sidesteg med boksehåndrull
Skiløpere
Bjørnegange
Vri og slam
Svømmetak med stepback
Luftslag marsj
Bueskytter stepback
Sidesteg med sving
Sittende flyes på en polstret krakk
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Kryssende armløft
Albuefly og håndflatepress
Hopp med splitt og jack
Krysskroppsslag med jack
Benløft foran med jack
Brystfly med sidesteg
Steg tilbake med press
Steg tilbake med hjørnetouch
Armoverkryss med neie
Tommeorm og fjellklatrere
Foran benløft under kneetapp
Armkrets steg tilbake
Nedadgående hundesprint
Legghev med klapp
Framover slag tåtapp
Armer fram rumpekick
Stepjack med frontløft
Spretten Indre Lårtapp
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Dobbelt Slag Front Beinløft
Spretten Sirkeltegning
Byttende Nedadgående Slag
Armsirkel Frontsteg
Stepjack Skulderpress
Kneløft Steg Jack
Kne-og-håndflate marsj
Dobbel diagonalt rekke
Sideveis steg og grep
Pendelbein pluss
Vindvri sidehopp
Topp bunn slag knebøy
4 hjørners side steg
Arm Swing Side Step
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Nedoverbakke diamant armhevning
Chaturanga stilling
Valpestilling
3 Ben Chaturanga Stilling
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Knehev Side Jabber
Halv til Full Jumping Jack
Rumpe Spark og Jumping Jack
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Enbens Balanse Kryss Slag
Brystklem bak hodet
Albueklem med håndflatene over hodet
Pulsbønnepress
Klapp bak ryggen
Liggende push-up
Slagsteg fremover
Side step jack punch
Stående hoftefrontal rotasjon med armsving
Reverse lunge med raske armer
Stående hoftefrontal rotasjon med sideglidende arm
Swing back knee drives
Butt kick med skulderklapp
Twist chest out
Back kick med overhead press
Svømmebeinsirkel
Side step med diagonale slag
4 slag side knebøy
Halv chest fly
Bønn chest squeeze
Pulserende chest crossovers
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Sittende bryståpning
Sittende diagonalt sidestrekning
Ørne armer
Front og side kne løft
Stepjack rygg klem
Kne ben løft
Stående Brystfly med Kroppsvekt
Stående Albueberøring med Kroppsvekt (Hender på nakken)
Bryst Press Ned
Knebøy Push-up med Brysttrekk Tilbake
4 Corners Curtsy
Diagonal Front Scoop Raise
Dobbel Puls Albue Fly
Kroppsvekt Stående Rett Arm Brystfly
Fjellklatrerplanke
Knelende Knokkel Push-up
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Side benløft jack
Stjerne knebøy jack
Kors kne til tå berøring
Halv plyo knebøy jack
Dobbel kne side støt
Nedadgående hund benløft
Svømming