Sidesteg med flyes

Ekspertråd

Hold brystet oppe og skuldrene tilbake for å sikre riktig holdning og muskelaktivering.

Stå med føttene sammen og armene utstrakt til sidene i skulderhøyde.
Ta et skritt til siden med en fot og få den andre foten til å møte den, samtidig som du bringer hendene sammen foran brystet.
Ta et skritt til den andre siden og åpne armene tilbake til startposisjonen.
Fortsett med sideskritt og åpne/lukke armene for ønsket antall repetisjoner.