Stående Albuetouch
Ekspertråd
Hold ryggraden nøytral og unngå å bue ryggen mens du utfører albueberøringene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Løft armene til skulderhøyde, albuene bøyd og håndflatene nedover.
- Rotér overkroppen mens du fører albuene sammen foran deg.
- Gå tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre34 %
Bryst33 %
Sekundær
Mage33 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
