Kroppsvekt Stående Triangel Flyes

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre og armene utstrakt til sidene, og dann en 'T'-form.
2. Lene deg litt fremover fra hoftene, mens du holder ryggen rett.
3. Før armene sammen foran deg, og dann en trekant med tommelen og pekefingeren.
4. Klem brystet og skuldrene, og returner deretter sakte til startposisjonen.
5. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Bryst70 %

Sekundær

Skuldre30 %

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Styrke